Stress / Burnout

Was macht so viel Druck und Stress? Gibt es sogenannte  innere Antreiber, die Sie nicht zur Ruhe kommen lassen? Spüren Sie oft nicht, an welchem Punkt Sie über Ihr Limit gehen? 

Inzwischen sind viele hilfreiche und wissenschaftlich erforschte Verfahren zur Reduktion von Stress und zur Burnout-Prophylaxe bekannt, wie z. B. Entspannungs- und Meditationstechniken und Achtsamkeitstrainings. Neben diesen hilfreichen Methoden, ist es wichtig, die Muster zu erkennen, die zur psychischen Überlastung führen und sie zu  verändern.